반응형 폭염에좋은음식 #여름철건강식 #더위이기는음식 #여름보양식 #수분보충음식 #여름제철음식 #건강한여름나기 #무더위음식추천 #중장년건강관리1 폭염에 좋은 음식 BEST 5, 여름철 건강 지키는 최고의 식단! 폭염에 좋은 음식 BEST 5! 여름철 건강 지키는 시원한 식단으로 무더위를 이겨내는 비결을 소개합니다. ✅ 폭염에 좋은 음식, 왜 중요할까요?폭염이 기승을 부리는 요즘, 체온 조절과 탈수를 예방하기 위한 폭염에 좋은 음식 섭취는 필수입니다. 특히 40~60대 중장년층은 더위에 약해지기 쉬워 폭염 대비 건강식을 챙겨야 합니다. 🥇 1. 오이 – 자연이 준 천연 수분 보충제폭염에 좋은 음식 중 대표적인 채소는 단연 오이입니다.수분 함량 95% 이상열을 식히고 갈증을 해소간편하게 생으로 섭취 가능👉 여름철 냉 오이무침, 오이냉국으로 시원하게 즐기세요.🥈 2. 수박 – 대표적인 여름 제철 과일폭염에 좋은 과일로 수박만 한 게 없습니다.수분, 비타민 A·C 풍부이뇨작용을 도와 부종 완화체내 열 배출에 탁월.. 2025. 8. 19. 이전 1 다음 반응형
